[...] popytałem i teraz chcę się jeszcze upewnić czy odpowiednie dla mnie będzie HMB tego typu (Olimp - HMBolon Nx), a może radzicie mi coś innego? Chyba, że proponujecie inne sposoby na osiągniecie mojego celu. Jeszcze moje dane które pomogą wam coś ustalić: wiek; 18 lat waga; 75 kg ( sporo tłuszczyku ) wzrost; 175 cm staż; tak jak wspomniałem [...]
Proszę o pomoc osoby, które podobnie jak ja zmagają się z problemem obżarstwa. Właściwie całe swoje "dorosłe" życie jestem na diecie, ćwiczę, potrafię schudnąć 20 kg i przytyć 30 w rok!!!Wiem, że to chore i bardzo niezdrowe, ale nie potrafie poradzić sobie z tym samodzielnie. Może macie jakieś sposoby na kompulsywne jedzenie?
[...] mosznie i WSZYSTKIE mięśnie ciała nagle się spinają (aż się zwijam). nie mogę np. wziąć kubka do ręki bo przy kłuciu po prostu wypada mi z ręki. są jakieś leki lub normalne sposoby na znieczulenie mnie (nawet jeśli konsekwencją będzie uczucie "naćpania", wole to niż kompletną wegetację, bo tak to teraz wygląda) proszę o szybką pomoc bo tak się [...]
[...] ze sa to wezly chlonne (pozatymi bolami nic wiecej mi nie jest temperatura 37) Prosze o jakas rade w tej sprawie. Co to moze byc gdyz niewyglada mi to na angine? Sa jakies sposoby na zmiejszenie tego dokuczliwego bolu przy przelykanie?? (tzn jakies srodki) P.S Niestety do lekarza dopiero w poiedzialek moge isc Z gory dziekuje pozdrawiam
Siamano wszsytkim ! MAM PROBLEB DOTYCZACY KOLKI ! DOSC CZESTO CHWYTA MNIE PODCZAS TRENINGOW ZNACIE MOZE JAKIES SPOSOBY NA POZBYCIE SIE JEJ ?! Z GRORY DZIEKI !!!!!!!!!!!!!!!
[...] ostatnio skończyło się cięciem u chirurga a teraz postanowiłem się z tym przemęczyć i 3 dzień mija a mi prawie znikły, klatkę, barki, bicki i tricki robię spokojnie daje radę nic nie boli ale jutro mam plecy i nogi i chyba odpuszczę ... brzucha też boję się robić.. macie jakieś sposoby na te cholerstwo ? czy trening nie pogorszy mojego stanu ?
[...] w imieniu mojej koleżanki, mianowicie zaczęło jej puchnąć kolano, trochę boleć. Nie uderzyła się , nic nie zrobila , samo z siebie. Od dłuzszego czasu nic sie nie zmienia kolano spuchnięte , trochę boli. U lekarza była , jakies badania były , lecz jeszcze nie wiadomo co to? Czy zna ktoś tą sytuację ? Jakies sposoby na wyleczenie? Z gory dziękuje
[...] lejkowatą klatką piersiową, nie wiem którą z nich mam, ale lekarz mówi ze w tm wieku to tylko operacja (23l). Klatka charakteryzuje sie zapadłością dokładnie na środku, udało mi się troszke skorygować ją w domu (w górnych partiach) wyciskając sztangę leżąc do szyji. Czy znacie jeszcze jakieś sposoby na skorygowanie choc w jakims stopniu tego???
[...] oraz trenuję kickboxing. Przyczyną bólu prawdopodobnie są treningi ale mam już przerwę prawie miesiąc i dalej boli. Smaruje maściami ale mało co pomaga. Zna ktoś może jakieś sposoby na pozbycie się bólu? Czy ktoś miał coś podobnego? Jak samemu mógłbym rozpoznać czy to np. nie korzonki? Przykładowe zdjęcie gdzie zaznaczyłem miejsce bólu : [...]
[...] aktualnie od 4 tygodni robię trening siłowy. Progres jest, więc z trening się sprawdza. Natomiast mam problem z plecami. Kolejnego dnia po PULL są "ściągnięte" nie jest to ból spowodowany zbyt wielkim obciążeniem, jest to według mnie brak rozciągania. Czy możecie przedstawić mi wasze sposoby na rozciągnięcie mięśni pleców po cięższym treningu ?
[...] trenuję piłkę ręczną. Jak wyżej pisałem zmęczenie w mięśniach jest bardzo dokuczliwe... Nie są to zakwasy, ani coś w tym stylu... Więc pytanie kieruje do was, czy są jakieś sposoby na rozluźnienie/regeneracje mięśni? Szukałem w necie o sposobach regeneracji itd. mięśni, ale niestety większość z nich dotyczyła kulturystyki Co mogę jeszcze dodać? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na siłownię związany z nauką). Jak tyczy się sprawa treningu wytrzymałościowego? Czy jedna dodatkowa sesja w tygodniu na weekend nie będzie zbyt dużym obciążeniem? Czy są sposoby na powiększenie wydolności dzięki Street Workout? Jeżeli takie istnieją, to jakie? Chciałbym zgubić też trochę wagi. Obecna na dzisiaj to 82,7kg przy 176cm wzrostu. [...]
[...] mial wysokoweglowodanowa, typ skory mam tlusty (gdyz zawsze rano jest tlusta cera). Prosze mi powiedziec co moglbym robic (kazdy wspolczynnik) zalezny od tego zeby zmniejszyc ilosc wypryskow no i ewentualnie podac jakies srodki/sposoby na podreperowanie tego. Z gory dziekuje, pozdrawiam. Zmieniony przez - witaminyyy w dniu 2009-05-30 18:50:50
Cwicze juz 4 miesiace hantlami i nie widze duzych efektow... macie moze jakies cwiczenia albo sposoby na lepsze umiesnienie i powiekszenie bicepsa? Nic nie bralem ani nie biore.
Witam. http://www.sfd.pl/sklep/CTD_Labs_Adrenal_Reset-opis29581.html Stosowal ktos ? Prosilbym o opinie. Czy jest bezpieczny? Istnieja jakies inne,naturalne sposoby na przywrocenie mocy przedtreningowek :) ? Pozdrawiam.
JETEM CIEKAW ILE KALORII ZURZYWA SIĘ SIĘ PODCZAS JEDNEGO TRENINGU BO NIGDZIE NIE MOGŁEM SIĘ DOSZUKAĆ TAKICH INFORMACJI, CZY JEST TO W JAKIŚ SPOSÓB OBLICZONE LUB CZY SĄ SPOSOBY NA OBLICZENIE TEGO. ĆWICZĘ INTENSYWNIE OKOŁO DWÓCH GODZIN PODCZAS KTÓRYCH WYKONUJE 12 ĆWICZEŃ 3 SERIE PO OKOŁO 10 POWTÓRZEŃ.
[...] teraz jem o 10.00 drugi posilek, a na studiach np. moge miec jakis test 9-11, albo warsztaty , albo cos. co w takim wypadku robic ? jesc o 9, czy 11 ? wczesniej czy pozniej? macie jakies sposoby na ekstremalnie szybkie doladowanie sie zarciem poza domem ? smak mnie nie obchodzi, byle szybko weszlo i bylo zdrowe. no i nie walilo z ryjka 1 po
jakie są sposoby na burczenie w brzuchu? jak można sobie poradzić z burczeniem w brzuchu, ba ja mimo tego że dużo zjem to burczy mi w brzuchu mimo tego że nie jestem głodna. co mi jest? ?